مرور رده
تغذیه سالم
محصولات کوکاکولا و نستله از فروشگاه‌های شهروند خارج شد
مهدی بابایی، نایب رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران با انتشار پیامی اعلام کرد: پس از تصویب مصوبه ممنوعیت تبلیغات محیطی کالا و محصولات رژیم صهیونیستی و عدم فروش این محصولات در فروشگاه‌های شهروند، همه محصولات تجاری…
قلب می‌تواند ۴۵ سال پیرتر از سن واقعی فرد باشد!
ممکن است بدن شما ۳۵ ساله باشد، اما قلب شما می‌تواند مانند افراد ۸۰ ساله خون‌رسانی کند. پژوهشگرانی شان داده‌اند که برای افرادی با بیماری‌های متفاوت از جمله چاقی مفرط، عدد سن قلب بالاتر از سن واقعی فرد است. دهلیز چپ قلب یعنی همان…
خوردن تنها یک تکه از این میوه عمرتان را طولانی می کند
بر اساس نتایج منتشرشده در سایت ارث، مصرف میوه آووکادو می‌تواند از یک سبک زندگی سالم حمایت کند. ننایج تحقیقی پس از بررسی رویکردهای مختلف رژیم غذایی، به دلیل تمرکز آن بر پتانسیل مصرف روزانه آووکادو برای افزایش کیفیت کلی رژیم غذایی و…
چه کسانی باید در مصرف قهوه احتیاط کنند؟
کودکان زیر 12 سال کافئین مصرف نکنند و کودکان 12 تا 18 ساله نباید بیش از 100 میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کنند. مصرف کمتر از 200 میلی گرم قهوه در روز با سقط جنین یا زایمان زودرس مرتبط نیست. سایر افرادی که باید احتیاط کنند عبارتند از کسانی…
اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان
تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. در این روز، بدون احساس گناه از کار و مسئولیت‌ها فاصله بگیرید و به ذهن و بدنتان…
لبو خواص ضد التهاب و ضد سرطان دارد
لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود. بتالین و آنتی اکسیدان های موجود در لبو برای سم‌زدایی و…
یک توصیه برای کمک به سلامت روده
متخصصان سلامت می‌گویند گیاهخواری، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد. اکنون نتایج یک بررسی جدید حاکیست رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان می‌تواند روده و…
فواید چند نوشیدنی گرم زمستانی
شکلات داغ کاکائو بر خلق‌وخو، پیری پوست و قابلیت ارتجاعی آن، کلسترول، قند خون ناشتا و فشار خون تاثیر مثبتی دارد چای سبزنرخ ابتلا به برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی کمتر و وضعیت فشار خون بهتر است. قهوهمصرف منظم قهوه ممکن…
ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ترین مراجعات به پزشکان است. 🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن🔹ویتامین D برای…
نوشیدن روزانه قهوه یا چای از ابتلا به سرطان دهان و گلو جلوگیری می‌کند
طبق پژوهش جدید محققان دانشگاه‌های مختلف آمریکا و اروپا، نوشیدن قهوه یا چای در روز می‌تواند میزان خطر ابتلا به سرطان دهان و گلو را کاهش دهد. به گفته محققان، نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان سر یا گردن را تا 17 درصد…