مرور رده

تغذیه سالم

گیاهی که از نفخ و باد شکم جلوگیری می‌کند

سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی استفاده میشود. ترخون به دلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از گذشته، به عنوان ادویه مخصوص

با این ٨ روش بدن‌تان را سم‌زدایی کنید

حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد. ۸ راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: 🔹کاهش مصرف

طرح ارتقای تغذیه کودکان زیر پنج سال /توزیع شیر رایگان در مدارس

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از آغاز طرح ارتقای تغذیه کودکان زیر پنج سال در کشور خبر داد و گفت: در راستای این طرح، ۱۲۳ هزار و ۷۵ کودک زیر پنج سال در دهک اول تا پنج در کشور شناسایی شده و ماهانه یک میلیون تومان کالا برگ

آشنایی با «زل زدن» مدلی از تشنج

تصور عموم مردم از تشنج، انقباض و لرزش اندام‌ها در فرد مبتلاست اما همیشه تشنج با این علایم بروز نمی‌کند و گاهی ممکن است فقط با خیره شدن به یک نقطه خاص و علایمی گمراه کننده اتفاق بیفتد اما متاسفانه بسیاری از والدین به علت‌نداشتن آگاهی لازم،

با این روش‌ها به راحتی چربی های شکم رو آب کنید

تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش‌هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند. محققان ثابت کرده‌اند که تجمع چربی در اطراف

آیا چاقی موجب زوال عقل و آلزایمر می‌شود؟

اضافه وزن در میانسالی نه تنها احتمال آلزایمر را افزایش می دهد، بلکه سبب آلزایمر زودرس می شود. چاقی سب افزایش پروتئینی در مغز می شود که نقش مهمی در توسعه زوال عقل دارد. در ادامه تحقیقات آمده است که بافت مغز افراد چاق، کمتر از افراد لاغر است

مصرف چای سبز باعث جلوگیری از آلزایمر می‌شود؟

چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی های در جهان است. چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ از گیاه Camellia sinensis (L.) O. Kuntze ساخته شده است. جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنولها میباشد. در میان

برای جلوگیری از پوکی استخوان چی بخوریم؟

پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان می باشد که در آن کاهش توده استخوانی رخ می دهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده ولی کمیت آنها کاهش می‌یابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک مسن محسوب

تعذیه سالم بعد از دهه ۵۰ زندگی + معرفی خوراکی‌های مفید

اگر دهه ۵۰ زندگی خود را سپری می‌کنید و فکر می‌کنید که دیگر نمی‌توان از افت عملکرد مغز پیشگیری کرد، لازم است بدانید همین سن و سال بهترین زمان برای ایجاد الگوهای مناسب مغز و تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که به واسطه آن بتوان زوال عقل و