مرور رده
تغذیه سالم
نوشیدن روزانه قهوه یا چای از ابتلا به سرطان دهان و گلو جلوگیری میکند
طبق پژوهش جدید محققان دانشگاههای مختلف آمریکا و اروپا، نوشیدن قهوه یا چای در روز میتواند میزان خطر ابتلا به سرطان دهان و گلو را کاهش دهد. به گفته محققان، نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز میتواند احتمال ابتلا به سرطان سر یا گردن را تا 17 درصد…
سرانه پایین مصرف لبنیات در میان ایرانیها
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:توصیه شده که هر نفر ۲ تا ۳ واحد لبنیات مصرف کند این در حالی است که سرانه مصرف لبنیات ایرانیها حدود یک واحد یا کمتر است. میزان سرانه مصرف لبنیات ایرانیها از میزان استاندارد کمتر محسوب میشود. وزارت…
وزارت بهداشت: مصرف این غذاها را بسیار محدود کنید
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت و بر اساس علم تغذیه، تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند؛ بنابراین باید میزان دریافت کالری روزانه ما براساس نیازمان باشد اگر بیش از این نیاز باشد منجر به اضافه وزن و به دنبال آن چاقی…
برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟
برای جلوگیری از سفید شدن موها، میتوانید با انجام تغییرات در سبک زندگی خود مانند مصرف کلسیم، کنترل اضطراب، مصرف پروتئین کافی و مراقبت از سطح آهن بدن خود، از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید. به عنوان مثال، مصرف کلسیم به حفظ رنگ موها…
علاقه به شیرینی ژنتیکی است یا خیر؟
نتایج پژوهش منتشر شده در مجله «گوارش» نشان میدهد که ممکن است دیانای ما، عامل سوق دادن شدنمان به مصرف شیرنی باشد. اگر همیشه عاشق شکر یا خوراکیهای شیرین بودهاید، شاید دلیل آن ژنتیکی و در دیانای شما باشد. یک گروه از محققان…
مصرف دخانیات ابتلا به سرطان را ۲۰ درصد افزایش میدهد
اکبری رییس مرکز تحقیقات سرطان ایران:حدود پنج تا شش درصد سرطانها ژنتیک هستند و ۹۴ تا ۹۵ درصد دیگر محیطی است. سن سرطان در ایران ۱۰ سال پائینتر از دیگر کشورهای جهان است. سیگار، قلیان و مصرف دخانیات، تاثیر ۲۰ درصدی در ابتلا به سرطان دارند.…
مبتلایان به کبد چرب به این غذاها لب نزنند
کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. از آنجایی که کبد اولین جایی…
چاقی کودکان موضوعی تهدیدی برای سلامت آنها!
پژوهشگران به والدین هشدار میدهند که توجه به چاقی کودکان اهمیت زیادی دارد. مطالعهای جدید نشان میدهد که ترکیب روشهای مدرن مانند ارسال پیامهای متنی و استفاده از فناوری دیجیتال با توصیههای سنتی میتواند به شکل مؤثری از ابتلای کودکان به…
بیماریهای قلبی علت اول مرگ در کشور
معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماریهای وزارت بهداشت: شایعترین علت مرگومیر در جامعه بیماریهای ایسکمیک قلب ازجمله سکتههای قلبی است. ورزش منظم در طول هفته و داشتن یک رژیم غذایی سالم از راههای پیشگیری و کنترل بیماریهای قلبی و…
اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان میآید
فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی میگوید: حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند. چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند…