چرا باید خطر کم‌خوابی را جدی بگیریم؟
محققان در یک مطالعه جدید دریافتند اختلالات خواب یا کم‌خوابی – به ویژه در افراد مسن – با توانایی مغز در پاکسازی مواد زایٔد ارتباط دارد و منجر به مشکلات حافظه و افزایش خطر بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر می‌شود.
محققان در این مطالعه بررسی کردند که چگونه اختلالات در سیستم گلیمفاتیک ممکن است به کاهش حافظه در افراد با مشکل اختلال خواب منجر شود. هنگامی که این سیستم در بدن به درستی کار نکند، پروتیٔین‌های مضر در مغز تجمع می‌یابد. این فرآیند با اختلالات عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و صرع مرتبط است. این نشان می‌دهد که کیفیت خواب، فعالیت‌های مغز و عملکرد گلیمفاتیک باهم در ارتباط هستند.
در این مطالعه ۷۲ فرد مسن مورد آزمایش قرار گرفتند و اسکن مغز آن‌ها در زمان خواب و بیداری مورد بررسی قرار گرفت. یافته‌ها نشان داد که کیفیت پایین خواب با غیرفعال کردن سیستم گلیمفاتیک، منجر می‌شود عملکرد مغز تحت تاثیر قرار بگیرد.